co jeszcze

nie łapie łatwo tłuszczu ale znalazłem cos takiego,moze to lepsze od carbo bo zawiera jeszcze tauryne jak myslicie co brac carbo czy to

O diecie to juz dozo artykułów czytałem wiec wiem jak ja ułozyc i wogóle...chodziło mi tylko co moge jeszcze brac z mutant mass noi oczywiscie diete tez wtedy zastosuje...z odzywka

wszyscy polecali ta odzywke :/ w innym temacie odpisal mi jakis uzytkownik zebym jadl co tylko chce w wiekszych ilosciach, bo w moim wieku nie powinno sie diety jeszcze robic. to jak z Ta odzywka? moze inna polecacie na wzrost sily i masy miesni?

Trening silowy robie sobie dlugie przerwy zeby moje zmeczenie sie az tak nie kumulowało pierwsze słyszę o takiej teorii... istnieje cos takiego jeszcze jak objetosc treningowa i niezaleznie od intensywności wysilku, jak wykonasz X prace w ciagu 3 h czy 1h, to nadal będzie to praca X:-) wiec nie wiem co w ten sposób chcesz osiągnąć? na spokojnie [...]

[...] uzupełnić białkiem, pomyśl nad tym logicznie, jak będziesz jadł co popadnie a Twoje zapotrzebowanie wynosi np 160g dziennie białka, Ty zjesz 80g z jedzeniem i zjesz sobie jeszcze ze dwie porcje ostrowii licząc po 30g każda czyli w sumie jakieś 48g białka to Ci daje 128g białka dziennie czyli o 32g za mało, nie ma białka, nie ma efektów, [...]

jesli rozpisałes diete i nic, to znaczy ze ją zle rozpisaues, brakuje w nie jednego - kalorii, wobec powyzszego proponuje rozpisac jeszcze raz i dostarczyc tych dodatkowych kcal bądz z pozywienie, bądz z odżywek. teraz dalszy etap wygląda tak, jesli juz wyliczyes dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, doliczyłe do niego powiedzmy 500 kcal i nadal [...]

A więc jedziemy: 1. Po pierwsze musisz jeść trochę częściej i bardziej systematycznie przerwa np. od 11:00 do 16:00 czy 17:00 jest stanowczo za długa. Najlepiej spożywać posiłki co 3 godziny. Njlepiej aby tych posiłków w ciagu dnia było 6. Przykładowo jjesz 1 posiłek o 7:00 rano a ostatni o 22:00. Jem mniej więcej tak SNIADANIE płatki owsiane,2 [...]

Mam jeszcze czarny kolor z tego modelu.. co do ceny do wal na gg 4045461 pozdro

ok dzieki, teraz witaminy i dieta nic wiecej nie potrzeba ? Co do kreatyny to z czym ją łączyć najlepiej ? niechce jej jeszcze brać ale chce wiedzieć. Czytałem gdzieś że dobrze jest brać z tauryną ? Zmieniony przez - mateuszeg w dniu 2015-07-02 19:57:17

dieta jest? co to jest'mass' ? pocwicz jeszcze na sucho poczytaj podwieszone posty w ODZYWIANIU

ciezar taki zebys nim zrobil tyle serii co trzeba i w zapasie jeszcze zostalo 2-3 powtorzenia

ktoś jeszcze może mi coś powiedzieć na temat tego połączenia odżywek. Dobre rozwiązanie czy nie ?? Na razie mam remi w sugestiach co do tej sprawy.

a JESZCZE mam pytanie z czym najlepiej brac odzywki? co myslicie o mleku?

a ten koles co mi go buchnal to w tym samym dniu mial bliskie spotkanie z butami pewnego kolegi i jeszcze blizsze z asfaltem i kraweznikem na swoim osiedlu

na redukcji czy na masie? czy bierzesz cos jeszcze?saa/ph? a co do dawek ja przy 50g mam problemy z zoładkiem wiec wole robic na mniejsze porcje Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-04-05 22:58:20

czesto do trenigow bicepsow podchodzimy zbyt ambicjonalnie, uzywajac zbyt duzych ciezarow i zbyt duzej ilosci cwiczen. Zobaczcie co jakis czas temu polecilem jednemu uzytkownikowi SFD w zwiazku z zastojem bicepsow. Milej lektury : - Czas odpoczynku miedzy seriami max 1 min, zakres ruchu 12-15. Wykonuj dwa ćwiczenia, jedno na ogólny rozwój [...]

[...] testa i igf-u, nikt chyba oczywiście nie oczekuje wzrostów na miarę saa, ale tak czy inaczej da się on odczuć... w sumie jak podkreśliłem nie chodzi mi w prostej lini o zma tylko o to że jeśli ktoś ma pewność dobrze ułożonej diety to może by zamiast próbować jeszcze ją poprawiać odżywkami, możnaby ją wspomóc w odmienny że tak powiem sposób...

[...] itd. Sam go układałeś? Po pierwsze brakuje ćwiczeń na łydki oraz prostowniki grzbietu, po drugie w zestawie B masz najpierw dwa ćwiczenia na uda, potem plecy i biceps i jeszcze dobijasz nogi na koniec. Polecam wyrzucić te hack przysiady a zamiast tego jako 3 ćwiczenie wrzucić podciąganie się na drążku szerokim nachwytem. A co powiesz na ten [...]

OK zobaczę jak z tą dietą będzie. Ale narazie chcę sobie wybrać dobrą odżywkę. To którą proponujecie ?? I co bym mógł jeszcze do tego dołożyć jakieś aminokwasy BCAA czy coś ??

o.k musze mu to powiedziec bo mówił ze jak był u lekarza to mu przypisali jakiejs badziew bo podobno taki maja dawac zeby schodził z aptek , chce wiedziec co ma powiedziec temu lekarzowi jesli ktos wie jeszcze o jakis sterydach to niech mówi , chodzi o to ze ma problemy z kolanem i chce je wzmocnic czyli dac jakis zaszczyk w to miejsce